Masaje Yoga Ayurvédico (AYM): Preguntas Frecuentes

P: ¿Qué es el Masaje Ayurvédico Yoga (AYM)?
R: El Masaje Ayurvédico Yoga (AYM) es un método de trabajo corporal holístico que reúne en un solo tratamiento el masaje profundo con aceite, la exfoliación natural con polvo de raíz de Calamus (Acorus calamus), estiramientos asistidos procedentes del yoga y un trabajo consciente de la respiración.

El método AYM fue desarrollado a principios de los años ochenta por Kusum Modak en Pune, India. Combina las técnicas tradicionales del masaje indio que le transmitió el terapeuta ayurvédico Vasudev Limaye con la alineación y los estiramientos asistidos inspirados en las enseñanzas de B.K.S. Iyengar, uniendo la sabiduría del Ayurveda y el poder terapéutico del yoga postural moderno en una experiencia corporal única. Lo que Kusum tomó del yoga no fue una secuencia de posturas, sino los principios de la yogaterapia, también llamada yogasana terapia, aplicados a un cuerpo tendido.

Las sesiones se realizan en el suelo, sobre un colchón, y suelen durar 60, 75 o 90 minutos. Con las manos, los antebrazos, los pies y el peso del cuerpo, el terapeuta aplica maniobras profundas y fluidas que mejoran la circulación, liberan la tensión muscular y favorecen una mayor movilidad. El polvo de raíz de Calamus, mezclado con una pequeña cantidad de aceite, aporta la textura y el agarre tan característicos del método.

Un rasgo definitorio del AYM es la integración de estiramientos asistidos procedentes del yoga, elegidos según las necesidades de cada persona. Mejoran la flexibilidad, la postura, la conciencia respiratoria y la soltura general del movimiento, al tiempo que instalan una relajación profunda.

A diferencia de los tratamientos ayurvédicos tradicionales como el Abhyanga, el AYM combina masaje, estiramiento y respiración en una forma de trabajo corporal dinámica y revitalizante.

Ananta Sylvain Girard enseña el método Kusum Modak desde 1996.

Más información sobre el Masaje Ayurvédico Yoga

P: ¿Cómo es una sesión de Masaje Ayurvédico Yoga?

R: La sesión se realiza en el suelo, sobre un colchón, no sobre una camilla. Dura 60, 75 o 90 minutos según lo que usted necesite. Los terapeutas que han cursado la Masterclass «AYM Table Massage» también pueden trabajar sobre camilla si le resulta más cómodo.

Es un masaje con aceite: usted se desviste hasta la ropa interior. El aceite es vegetal y ecológico, con polvo de raíz de Calamus ecológico, que es lo que da al AYM su cualidad tan característica. Sábanas, toallas y lungis (pareos indios) le cubren de principio a fin, y solo queda al descubierto la zona que se está trabajando. Su comodidad es lo primero: dígale a su terapeuta cómo prefiere estar cubierto y señale cualquier zona que prefiera dejar de lado.

El AYM toma el cuerpo entero: cada parte se masajea y se estira. El trabajo desciende en profundidad al tejido muscular, primero con las manos y luego con los pies. Los estiramientos asistidos, a veces llamados yoga pasivo, recorren toda la sesión: su terapeuta sostiene su cuerpo en cada postura para que se abra sin esfuerzo por su parte, y los estiramientos se eligen para corregir su postura y su estructura. La respiración consciente acompaña todo el proceso. La sesión se cierra con un masaje facial y unos minutos de reposo completo.

Ninguna sesión se parece a la anterior. Dígalo en cualquier momento si algo resulta excesivo: todo se ajusta sobre la marcha.

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P: ¿Duele el Masaje Ayurvédico Yoga?

R: En principio, no. Llegar a tensiones antiguas puede resultar intenso, y después pueden aparecer agujetas. Suelen desaparecer en 24 horas, hasta 48 si la tensión es crónica, y dan paso a una verdadera sensación de liberación.

Moverse con suavidad al día siguiente las evita en gran medida: nadar, caminar o una práctica de yoga suave. Y dígalo durante la sesión si algo resulta excesivo: la presión se adapta.

P: ¿Cómo prepararse para una sesión y qué hacer después?

R: Venga con el estómago ligero, no justo después de comer.

Después de la sesión, concédase unos veinte minutos de calma, a solas, si le es posible. Beba en abundancia durante el día y coma bien: algo ligero si se acuesta poco después.

P: ¿Cada cuánto conviene recibir un Masaje Ayurvédico Yoga?

R: Una sola sesión ya tiene todo su valor. Frente a tensiones crónicas, es en una serie de cinco a diez sesiones donde el método trabaja más hondo. Y nada mantiene mejor la libertad de movimiento, la apertura y el bienestar cotidiano que un AYM recibido con regularidad.

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P: ¿Cómo es mi primera sesión de AYM?
R: Una primera sesión empieza con una conversación. Su terapeuta le preguntará por sus antecedentes de salud, lesiones, dolores o afecciones, por el uso que hace de su cuerpo a diario y por lo que espera de la sesión.

Algunos terapeutas envían un breve cuestionario de salud al reservar, para que lo rellene con antelación; otros hacen las mismas preguntas a su llegada. Muchos piden además que firme un formulario de consentimiento. Las costumbres varían de un terapeuta a otro, y el suyo le dirá qué necesita.

Esa conversación determina todo lo demás: la presión empleada, los estiramientos elegidos, las zonas que se trabajan y las que se dejan de lado. Reserve algo de tiempo adicional para una primera sesión, o llegue unos minutos antes.

A partir de ahí, la sesión transcurre como cualquier otra. Cómo es una sesión

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This varies from person to person. Sessions are available in 60, 75 or 90 minutes. We usually recommend 75 minutes, which allows enough time for the whole body, including a facial massage at the end. If a particular area needs extra attention, you can book an additional 15 minutes. Sessions over 75 minutes can leave the muscles more sore the following day.

P: Masaje Ayurvédico Yoga o Masaje Tailandés Yoga: ¿cuál es la diferencia?

R: Tanto el Masaje Ayurvédico Yoga (AYM) como el Masaje Tailandés Yoga (también llamado Masaje Tailandés) son métodos de trabajo corporal que se practican en el suelo y combinan técnicas de masaje con estiramientos asistidos; en ambos, el terapeuta trabaja tanto con los pies como con las manos. Aunque los dos siguen secuencias estructuradas, difieren en sus orígenes, sus técnicas y su enfoque general.

El Masaje Ayurvédico Yoga se realiza directamente sobre la piel, con una pequeña cantidad de aceite junto con polvo de raíz de Vacha (Cálamo, Acorus calamus), cuya estimulación mejora el agarre y favorece la circulación. Desarrollado en la India por Kusum Modak, el AYM es un método de trabajo corporal contemporáneo que reúne el Ayurveda tradicional, el masaje de tejido profundo, estiramientos de yoga asistidos procedentes de sus años de estudio en la tradición Iyengar, y el trabajo respiratorio.

El Masaje Tailandés Yoga se realiza tradicionalmente con la persona completamente vestida y se centra en la acupresión, las compresiones rítmicas y los estiramientos asistidos aplicados a lo largo de las líneas sen, los canales energéticos descritos por la medicina tradicional tailandesa.

Ambos métodos trabajan además dentro de marcos distintos. El AYM permanece dentro de las tradiciones indias del Ayurveda y del yoga: el prana, la acción ayurvédica del aceite y del Vacha, y posturas de yoga aplicadas de forma terapéutica, procedentes de la tradición del yoga postural moderno. El Masaje Tailandés Yoga sigue su propio sistema sen, que suele atribuirse a una mezcla de influencias indias y chinas.

En la práctica, el AYM pone mayor énfasis en el masaje de tejido profundo con aceite directamente sobre la piel, en la conciencia de la respiración y en el movimiento deslizante continuo, mientras que el Masaje Tailandés Yoga trabaja más mediante compresiones sostenidas y presiones puntuales, con la persona vestida.

Una diferencia pequeña pero reveladora: en el AYM el terapeuta se apoya en una silla, lo que permite un trabajo preciso de la espalda con los pies, mientras que el Masaje Tailandés Yoga recurre con más frecuencia a cuerdas o a una barra fijada al techo.

Ambos métodos pueden ser muy eficaces y profundamente relajantes. La mejor manera de apreciar sus diferencias es experimentarlos usted mismo y descubrir qué enfoque le resulta más afín.

P: ¿Cuál es la diferencia entre el Masaje Yoga Ayurvédico (AYM) y el Abhyanga tradicional?

R: Tanto el Masaje Yoga Ayurvédico (AYM) como el Abhyanga tienen sus raíces en la tradición curativa ayurvédica, pero difieren sustancialmente en metodología, herramientas terapéuticas y aplicación clínica.

Entorno y mecánica corporal
El AYM se practica sobre un colchón en el suelo, lo que permite al terapeuta utilizar el peso corporal y la palanca, a través de manos, pies y rodillas — para aplicar una presión terapéutica más profunda y precisa. El Abhyanga se realiza convencionalmente sobre una mesa de masaje de madera, con técnicas aplicadas principalmente mediante las manos, los antebrazos y los codos.

Estiramientos asistidos basados en yoga
Una característica definitoria del AYM es la integración de estiramientos asistidos basados en yoga, a veces denominados yoga pasivo. El terapeuta guía al receptor a través de cada posición, permitiendo una liberación muscular profunda sin la activación de los músculos antagonistas. Esta dimensión está ausente en el Abhyanga tradicional.

Uso del aceite
El AYM utiliza una cantidad mínima de aceite, lo que resulta en una experiencia menos oleosa que permite un trabajo tisular más preciso y un movimiento más dinámico. El Abhyanga, por el contrario, implica una abundante aplicación de aceite medicado tibio como elemento terapéutico central, siendo el propio aceite portador de importantes propiedades curativas según la farmacología ayurvédica.

Polvo de raíz de cálamo
Exclusivo del método Masaje Yoga Ayurvédico, el polvo de raíz de cálamo (Acorus calamus) se aplica directamente sobre la piel como exfoliante estimulante. Activa la circulación periférica, favorece la desintoxicación de los tejidos y produce un despertar sensorial distintivo que los tratamientos a base de aceite no pueden replicar. Este elemento no tiene equivalente en el Abhyanga.

Respiración y dimensión energética
El AYM integra sistemáticamente el trabajo de respiración consciente a lo largo de cada sesión, dirigiendo la respiración para profundizar la liberación muscular, apoyar el flujo de energía vital (prana) y anclar al receptor en la conciencia del momento presente. El Abhyanga no incorpora habitualmente un trabajo de respiración estructurado como parte del protocolo de tratamiento.

Marco ayurvédico
Ambas modalidades trabajan dentro del marco de los tres doshas ayurvédicos — Vata, Pitta y Kapha — con el objetivo compartido de restaurar el equilibrio constitucional (Prakriti). El AYM lo logra mediante la acción combinada del trabajo de tejido profundo, los estiramientos pasivos, el exfoliante de cálamo y el trabajo de respiración, utilizando aceites portadores disponibles localmente como el aceite de sésamo o almendra en India y el aceite de pepita de uva en Europa. El Abhyanga emplea tradicionalmente aceites medicinales específicos seleccionados según el perfil dóshico del receptor y prescritos por un médico ayurvédico. El AYM también puede incorporar aceites medicinales cuando esté indicado, pero exclusivamente bajo supervisión médica y prescripción.

El polvo de calamo es una forma en polvo de la raíz de la planta Acorus calamus. Esta planta se ha utilizado en la medicina ayurvédica durante miles de años debido a sus diversas propiedades terapéuticas, que incluyen efectos antioxidantes, diuréticos y cualidades que mejoran la concentración mental. También se ha utilizado en la práctica de la meditación en India durante siglos.

En el masaje ayurvédico de yoga, el polvo de calamo añade un toque especial y proporciona un mejor agarre. Tiene un efecto exfoliante en la piel, ayudando a eliminar toxinas y células muertas.

¿Dónde comprarlo? Puedes adquirir polvo de calamo de alta calidad, específicamente molido para el masaje ayurvédico de yoga, en el Instituto ARYM. Para obtener más información y realizar una compra, visita la siguiente página: Polvo de Calamo.