Un trattamento per il corpo di yoga che combina il massaggio con olio per i tessuti profondi e lo stretching yoga assistito
Cos’è il massaggio ayurvedico yoga (AYM)
AYM è un trattamento completo per il corpo che fonde insieme elementi di massaggio indiano dei tessuti profondi, terapia di stretching assistito basata su posture yoga e respirazione per aprire il corpo ad un’esperienza di ringiovanimento totale. L’intero trattamento di massaggio yoga si svolge su un materasso sul pavimento, che permette al terapista di utilizzare sia le mani che i piedi per una tecnica altamente efficace per eseguire il massaggio con l’olio e gli allungamenti a base di yoga. Una piccola quantità di olio viene miscelata con una polvere abrasiva chiamata Calamus, un rimedio a base di erbe ayurvediche che viene utilizzato come parte del trattamento per stimolare la pelle ed estrarre le tossine dal corpo grazie al miglioramento della circolazione. Una seduta di Massaggio Yoga Ayurvedico dura tipicamente tra i 50 e i 90 minuti e si adatta alle esigenze individuali per un trattamento che porta un senso di apertura e di benessere a livello fisico, mentale ed emotivo. Per un elenco completo dei benefici, consultare la seguente tabella.
Le origini del Massaggio Yoga Ayurvedico (AYM)
Il metodo originale dell’AYM è stato sviluppato a Pune all’inizio degli anni ’80 dal maestro Master Kusum Modak, allievo di BKS Iyengar, il leggendario insegnante di yoga noto per la sua comprensione unica dell’allineamento, dell’uso di oggetti di scena e del pranayama (lavoro di respirazione). Dopo aver studiato anche il tradizionale massaggio terapeutico ayurvedico con Vasudev Limaye, un insegnante proveniente da una famiglia maharasthriana con una lunga tradizione di generazioni di massaggiatori, la pratica del Maestro Kusum si è poi evoluta in Massaggio Yoga Ayurvedico, un trattamento che riunisce il meglio delle due modalità per un approccio olistico con il potere di guarire il corpo-mente. Basandosi su questo lignaggio, il Massaggio Yoga Ayurvedico è ora insegnato all’Istituto ARYM da Ananta Sylvain Girard e dal suo team, che hanno formato migliaia di praticanti AYM in tutto il mondo. La terapia AYM sta emergendo come uno dei metodi più popolari di lavoro corporeo oggi.
Quali sono i benefici del Massaggio Yoga Ayurvedico?
AYM offre benefici immediati a livello fisico, psicologico ed energetico:
- Allevia i dolori articolari
- Realizza la struttura del corpo
- Allevia lo stress e induce il rilassamento
- Ripristina e mantiene i livelli di energia
- Migliora la flessibilità
- Aumenta la mobilità e il raggio d’azione
- Migliora la capacità di respirazione
- Supporta il recupero da infortuni sportivi
- Mantiene la sensibilità propriocettiva
- Promuove la circolazione
- Facilita il sonno ristoratore
- Tratta emicranie, mal di testa
- Riduce il gonfiore
- Facilita la digestione
- Promuove la consapevolezza
- Vedi altri vantaggi
Quali sono le indicazioni per il Massaggio Yoga Ayurvedico?
L’AYM contribuisce all’alleviamento e al recupero di lesioni e malattie, come ad esempio:
- Rigidità
- Dolori articolari e muscolari
- Recupero sportivo
- Difficoltà di respirazione
- Disturbi digestivi
- Disturbi del sonno
- Stress, ansia e depressione
- Mal di testa
Massaggio Ayurvedico vs Massaggio Yoga Ayurvedico
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