Uma sessão de Yoga Massagem Ayurvédica combina massagem profunda com óleo, esfoliação com pó de raiz de cálamo, alongamentos assistidos de yoga e toque guiado pela respiração. Cada sessão é adaptada às suas necessidades individuais, e pode ajudar a liberar tensões musculares profundas, melhorar a flexibilidade, favorecer uma respiração mais plena, e deixar você com uma sensação de estar centrado(a), equilibrado(a) e profundamente relaxado(a).

A Yoga Massagem Ayurvédica pode ajudar a reduzir a tensão muscular e a rigidez, aliviar o desconforto articular e muscular, melhorar a flexibilidade e a amplitude de movimento, favorecer a circulação e apoiar uma respiração mais profunda. Também pode incentivar o relaxamento e um sono mais reparador, e auxiliar na recuperação esportiva, dores de cabeça, desconforto digestivo e tensões relacionadas ao estresse.

As sessões geralmente são oferecidas em 60, 75 ou 90 minutos, dependendo das suas necessidades e da disponibilidade do terapeuta.

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