Um trabalho corporal dinâmico de ioga que combina a massagem com óleo de tecido profundo indiano com exercícios de alongamento e respiração assistida por ioga.
O que é Yoga Massagem Ayurvédica (YMA)
A Yoga Massagem Ayurvédica é um abrangente trabalho corporal dinâmico de Yoga que combina elementos de terapia de massagem profunda dos tecidos, alongamento assistido à base de yoga (yoga passiva) e trabalho de respiração em um único tratamento.
A massagem terapêutica é realizada em um colchão no chão e normalmente leva entre 50 e 90 minutos. Embora enraizada na tradição da massagem indiana, a AYM difere de outras massagens Ayurvédicas tradicionais, particularmente em seus alongamentos assistidos à base de ioga, que formam o núcleo do método e o diferenciam de outros. Além disso, ao contrário do famoso tratamento de massagem Ayurveda oleosa chamado Abhyangam, apenas uma pequena quantidade de óleo é usada para ministrar a Massagem Ayurvédica de Yoga. Mais importante ainda, a massagem dá um efeito esfoliante, pois o óleo é aplicado com pó de raiz de Calamus, usando golpes de massagem lentos e profundos realizados com as mãos e pés. Vale dizer que a massagem é feita sob medida ao ajustar a pressão e selecionar a série de alongamentos para atender às necessidades individuais. A sessão proporciona uma profunda sensação de abertura e bem-estar em nível físico, psicológico e emocional. Saiba mais sobre os benefícios
As origens do YMA
Mestre Kusum Modak desenvolveu o método original AYM em Pune no início dos anos 80. Ela foi muito influenciada por seus dois gurus (professores): KS Iyengar e Vasudev Limaye. Seu lendário professor de yoga BKS Iyengar era um especialista de renome mundial em Hatha yoga com alinhamentos precisos e inteligentes e pranayama (técnicas respiratórias). O segundo, Vasudev Limaye, foi um massagista local que veio de uma família que praticava massagem terapêutica Ayurvédica tradicional para fins caritativos há muitas gerações. Assim, a prática da massagem de Kusum evoluiu naturalmente para a Massagem Ayurvédica Yoga, uma massagem que combina a tradição terapêutica da massagem indiana com o alongamento e alinhamento benéfico da Iyengar yoga. Durante os próximos 35 anos, a Kusum continuou a desenvolver e ensinar o método AYM a estudantes do mundo inteiro que visitam a Índia e durante cursos de treinamento realizados no Brasil, Itália e Reino Unido. Com base nesta linhagem, o AYM é ensinado por Ananta Sylvain Girard no Instituto ARYM.
Quais são os benefícios do Yoga Massagem Ayurvédica?
A Yoga Massagem Ayurvédica traz benefícios imediatos a nível físico, psicológico e energético, entre eles:
- Reduz a tensão muscular
- Alivia a dor articular
- Realinha a estrutura corporal
- Alivia o stress e induz o relaxamento
- Restaura e mantém os níveis de energia
- Melhora a flexibilidade
- Aumenta a mobilidade e o alcance do movimento
- Melhora a capacidade de respiração
- Apoia a recuperação de lesões desportivas
- Mantém a sensibilidade proprioceptiva
- Promove a circulação
- Facilita o sono descansado
- Trata enxaquecas, dores de cabeça
- Reduz o inchaço
- Facilita a digestão
- Promove a consciencia
Quais são as indicações para a Yoga Massagem Ayurvédica?
O AYM contribui para o alívio e recuperação de lesões e doenças, como por exemplo:
- Rigidez
- Dores articulares e musculares
- Recuperação desportiva
- Dificuldades respiratórias
- Distúrbios digestivos
- Distúrbios do sono
- Stress, ansiedade e depressão
- Dores de cabeça
Massagem Ayurvédica vs Yoga Massagem Ayurvédica
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