阿育吠陀瑜伽按摩的益處

有研究表明阿育吠陀瑜伽按摩有益於:

  • 增強肌肉協調性
  • 發展本體感受
  • 促進所有體液的循環
  • 減少肌肉過度緊張
  • 增加靈活性和動作範圍
  • 重新調整肌肉骨骼結構
  • 增加並重建一個人的能量儲備增強肌肉協調性

有研究表明阿育吠陀瑜伽按摩有益於:許多疾病都有益,無論是作為一種治療方法,還是作為一種提供緩解,促進傷害和疾病康復的方法,例如:

  • 心理壓力和身體緊張
  • 與僵硬或疾病相關的關節和肌肉疼痛,如肌腱炎,關節炎,……
  • 呼吸困難,如淺呼吸,哮喘……
  • 與僵硬和缺乏運動有關的循環問題
  • 不良姿勢及各種形式的背部,頸部和肩部疼痛,例如:脊柱側凸,椎間盤突出,骨盆帶不平衡,肩周炎……
  • 四肢疼痛,如重複性勞損(RSIs),晨僵,膝關節疼痛,網球和高爾夫球肘,類風濕性關節炎,髖關節失衡,拇囊炎畸形,拇趾外翻……
  • 便秘,過境問題
  • 壓力,焦慮,抑鬱,疲憊和嗜睡
  • 偏頭痛,頭痛,失眠及其他與睡眠有關的問題