Un entretien avec Maître Kusum Modak, par Kamakshi

Pune Magazine 2007

Kamakshi :

Vous vous êtes consacrée à accompagner des milliers de personnes, en donnant des séances et des formations de Massage Ayurvédique Yoga, en les inspirant. Que signifie « l’Ayurveda » pour vous ?

Kusum Modak : L’Ayurveda est une science immense ; c’est une science très ancienne. Vous savez, le Yoga, l’Ayurveda, la langue sanskrite – tout cela remonte à 5000-6000 ans. Ce que je partage avec mes élèves n’est, pour ainsi dire, qu’une seule branche de l’Ayurveda. Je ne veux pas dire que je connais beaucoup de choses, car je me suis concentrée uniquement sur le côté thérapeutique du travail.

Selon l’Ayurveda, un corps sans aucun stress est le corps le plus sain. Que signifie « zéro stress » ?

Kusum Modak : Cela signifie que vous prenez un peu soin de votre alimentation, de vos exercices, que vous buvez beaucoup d’eau, que vous essayez d’être heureuse, que vous riez beaucoup… (rires) Et le plus important, c’est d’être consciente de votre respiration. Mais de nos jours, nous courons après le temps : il est 13 heures – je dois faire ceci ; il est 14 heures – je dois faire cela. Vous comprenez ce que je veux dire ? Si vous gardez un peu de temps pour vous-même, alors vous rencontrerez très peu de problèmes avec votre corps – c’est cela, le corps le plus sain.

Où avez-vous appris cette notion de zéro stress et du corps ?

Kusum Modak : Une amie de yoga n’était pas très en forme, elle voulait savoir s’il existait un massage, quelque chose en plus pour l’aider. Ma mère m’a dit : pourquoi ne pas l’emmener chez M. Limaye. Il était très connu dans cette région. Quand je l’ai rencontré, il avait déjà 82 ans. Il commençait son travail à 6 heures du matin pour traiter des patients ayant différents problèmes – des problèmes de genou, d’articulations, de dos, d’estomac… J’ai expliqué à mon amie qu’il voulait bien l’aider, qu’elle pouvait venir le matin à 6 heures. Et il m’a regardée et a dit : « Et vous – où habitez-vous, comment vous appelez-vous ? » C’était un géant, avec une connaissance profonde du corps, et tout cela. Je me suis donc présentée : je venais de terminer mes études d’art, j’étudiais au Fergusson College, je vivais avec ma mère, et j’avais malheureusement perdu mon père quelques années auparavant. Il a dit : « D’accord, j’ai tout entendu, est-ce que cela vous intéresse d’apprendre ceci ? » J’ai dit : « Oh, mais je ne connais rien à l’anatomie, à rien… » Il a dit : « Dites-moi simplement – oui ou non. » J’ai dit : « Oui… » Je tremblais littéralement. Et il a dit : « Très bien, alors venez avec votre amie demain. » C’est comme cela que j’ai commencé. Je l’appelais Ajoba, ce qui veut dire grand-père. Pendant plus d’un an, je n’ai pas osé lui poser une seule question. J’y allais, je m’asseyais dans un coin, et je regardais son travail – comme cela. Un jour, tout à coup, il m’a dit : « Avance ! » J’ai dit : « D’accord. » Une femme avait un problème, et il a dit : « Commence à travailler sur elle. » J’ai dit : « Mais Ajoba, je ne sais rien… » Et il a répondu : « Tu as gaspillé ton temps, ton énergie, mon temps, mon énergie… ? Cela fait plus d’un an que tu viens, assise dans un coin à regarder le mur ou je ne sais quoi ? Il faut que tu commences. Commence à travailler sur elle, je te regarde. » J’ai dit à cette femme : « S’il vous plaît, si je fais quelque chose qui ne va pas, dites-le-moi tout de suite. » C’est mon histoire, vraiment, c’est mon histoire. Et ensuite il était content. Malheureusement, après cela, il est tombé malade. La dernière fois que je suis allée le voir, il m’a dit : « Je suis très content de ce que tu as appris, et je suis sûr que tu vas t’épanouir dans cet art. » Comme cela. Et ensuite il a commencé à m’envoyer des gens du quartier : « Allez voir Kusum, allez voir Kusum. »

Le Massage Ayurvédique Yoga comporte-t-il beaucoup d’étirements de yoga ?

Kusum Modak : C’est quelqu’un d’autre qui fait tout le travail pour vous – le yoga du paresseux, dans sa forme ultime. Si je pouvais avoir cela tous les jours, je serais très heureuse…
Vous ne pouvez pas simplement vous détendre, vous allonger ; et que je travaille sur vous. Ce n’est pas comme cela. Vous devez être consciente, et ce n’est qu’ainsi que vous sentirez que quelque chose change dans votre corps. Ensuite, après la première ou les deux premières séances, qui constituent notre processus d’apprentissage – pour voir où vous retenez le problème, la raideur, la tension. Ensuite, nous savons comment avancer. Après avoir réchauffé votre dos, je trouve peut-être quelque part dans la colonne thoracique, la partie haute de la colonne, que les espaces sont un peu réduits – il se peut que vous deviez venir pour plusieurs séances afin de sentir la différence. Alors je vous demanderai certainement de traverser un peu de douleur, et je vous donnerai un peu plus de pression pour ouvrir les espaces. Les vertèbres ne sont rien d’autre que la structure osseuse, et quand les deux os commencent à se presser l’un contre l’autre – la friction commence. Et quand la friction commence, votre douleur commence ; car nous vieillissons tous, n’est-ce pas ? Chaque jour, nous nous rapprochons de notre dernier souffle. Toutes les cinq minutes, je dis à mon patient d’être conscient de sa respiration, de garder les yeux ouverts, de traverser un peu de douleur ; alors vous viendrez me dire : « Oh, vous m’avez fait un peu mal, mais je me sens un peu mieux. » Ce n’est pas un travail de paresseux.

Kamakshi : Vous éveillez donc leur conscience…

Kusum Modak : La personne qui reçoit le travail et la personne qui le fait – toutes les deux sont pleinement conscientes de ce qu’elles font et de ce qu’elles reçoivent. Pour moi, je suis désolée, ne pensez pas que j’exagère, mais pour moi ce travail n’est rien d’autre que de la méditation. Au moment où je touche votre corps, c’est complètement vide. (elle montre sa tête) Au moment où j’entre dans la pièce, pour enseigner ou partager avec mes élèves, c’est complètement vide. (elle montre à nouveau sa tête) Alors pour moi, c’est la meilleure façon de méditer.

Vous avez passé 20 ans avec le célèbre maître de yoga Mr. Shri B.K.S. Iyengar, comment cela vous a-t-il enrichi ?

Kusum Modak : Ma santé n’était pas bonne, j’avais beaucoup de problèmes physiques, j’étais une fille très faible, ma colonne vertébrale était comme ça, ma respiration était mauvaise, et mon système immunitaire était très faible. J’avais essayé beaucoup de choses différentes, mais rien ne m’a aidée. Puis j’ai pensé à une dernière chose que j’aimerais essayer de faire – c’est le yoga. Je me suis donc inscrit à l’Institut de yoga Ramamani Iyengar. Je dois beaucoup à mon respecté Guruji B.K.S. Iyengar pour ce que j’ai aujourd’hui. Je n’enseigne pas le yoga ou autre chose, ce n’est pas mon domaine. Je le fais simplement pour ma santé. Quand j’ai commencé à aller à l’Institut – une ou deux fois par semaine -, lentement, lentement, j’ai commencé à être en meilleure santé. Je pouvais le sentir, ma posture devenait bonne, mon appétit et ma respiration s’amélioraient. Vous avez maintenant l’exemple devant vous. Je suis une femme de 69 ans…

Et vous êtes en pleine forme…

Kusum Modak : Merci.

Comment avez-vous commencé à intégrer le yoga au massage ?

Kusum Modak: Par exemple, quelqu’un vient avec un grave problème de dos, et alors je dirais, peut-être que je vais essayer d’utiliser mon pied pour faire un peu plus de pression, peut-être que je voudrais essayer cet étirement pour voir comment elle se sent, ou il se sent avec cela. Et la fois suivante, quand le patient est venu, le client a dit : “Oh, je me sens un peu mieux avec ce que vous avez fait. Quand vous avez fait le travail, j’ai eu un peu mal, mais je me sens un peu mieux après ça”. Puis j’ai senti que c’était un bon étirement pour ceci, que c’était une bonne pression pour cela. C’est ainsi que j’ai développé ce travail. Le travail que je partage avec tous mes étudiants – personne ne m’a appris. Tous mes clients sont mes livres. Je déteste étudier, lire des livres, et ceci et cela. Je dis toujours qu’ils sont mes livres, avec eux j’ai appris beaucoup, beaucoup de choses. Depuis que j’ai commencé à travailler, je n’ai jamais regardé en arrière.

Pourquoi utilisez-vous les étirements et le travail sur la respiration ?

Kusum Modak : Parce que lorsque nous essayons de faire les étirements, c’est un travail plus intense pour vous ; et si vous retenez la respiration, au lieu d’ouvrir le corps – vous essayez de résister à mon travail. Tu dois donc être pleinement conscient de ta respiration, pour m’aider. Par exemple, si vous faites l’étirement avec peur ou avec tension, sans savoir ce qui se passe dans votre corps, si je retiens ma respiration, au lieu d’obtenir de bons résultats, vous obtiendrez de mauvais résultats de ma part, car je ressens des sensations d’étouffement dans mes poumons. La respiration est donc la chose la plus importante, surtout lorsque nous effectuons un travail profond. Quand ils viennent après quelques séances, ils disent : ” Je n’ai plus envie de fumer, je n’ai plus envie de boire ” Parce que quand votre corps est sain, votre esprit est sain – votre vie est plus heureuse ; donc vous n’avez pas envie de passer par les chemins de traverse, de faire toutes ces choses.

Quels sont les trois humeurs, Kapha, Vata et Pitta, comment travaillez-vous avec elles ?

Kusum Modak : Kapha, vata, pitta sont les éléments que nous avons tous et selon ma compréhension, si l’un descend, votre énergie descend, alors vous ressentez la tension, alors vous ressentez la douleur. Donc avec notre travail corporel complet, avec la stimulation des organes, du corps, des articulations, des muscles, nous essayons de tout équilibrer. Vous pouvez venir avec un problème de dos, mais nous ne nous concentrons pas uniquement sur votre dos, car vous devez sentir le travail complet du corps. C’est alors seulement que cela vous aide. Et nous gardons toujours le problème à l’esprit. Comme tout le monde a des problèmes différents, nous gardons ce problème à l’esprit et commençons par travailler sur la colonne vertébrale, car la colonne vertébrale est la base de notre travail. Si vous venez avec un problème de genou, je ne commencerai jamais par le genou, ou mes étudiants ne commenceront jamais par le genou. Nous devons d’abord échauffer votre colonne vertébrale, puis nous nous concentrons sur le genou. La séance commence par la colonne vertébrale et se termine par les yeux. L’arrière comme l’avant. Nous ne travaillons jamais uniquement avec la zone problématique.

traditionnel Massage Ayurvédique Yoga (Ayurvedic Yoga Massage)- est-ce un terme que vous avez inventé ou qui existait déjà ? En quoi votre système diffère-t-il du massage traditionnel ?

Kusum Modak : Parce que nous utilisons beaucoup d’étirements pour le corps, non ? Cela vient du yoga. Si vous allez au Kerala, ils font avec beaucoup d’huile, et juste le travail du corps. Mais mon expérience est qu’après avoir réchauffé votre corps, lorsque nous essayons de faire de petits étirements, les progrès sont plus faciles. C’est pourquoi nous appelons ce Massage Ayurvédique Yoga traditionnel. Jusqu’à aujourd’hui, si quelqu’un veut venir me voir pour apprendre cet art, je suis ouvert à cela. Mais je ne fais jamais aucune sorte de publicité, car je crois que le bouche à oreille est une bien meilleure voie.

Le massage est-il fonction de l’individu ?

Kusum Modak : Oui, bien sûr. Si le patient est très chronique, vous ne pouvez pas faire beaucoup de travail difficile pendant la première ou les deux premières séances. Laissez-les obtenir la sensation d’une certaine ouverture, laissez-les obtenir la sensation de leur respiration, et puis plus tard vous pouvez procéder plus loin.

Mélangez-vous les huiles avec la poudre ? Quelle est cette poudre ? Quelles huiles utilisez-vous ?

Kusum Modak : Nous utilisons de l’huile pure, n’importe quelle huile disponible, c’est-à-dire de l’huile de sésame, d’arachide, de tournesol, d’amande ; l’huile d’olive est aussi très bonne. Nous n’utilisons jamais d’huile de noix de coco pour le massage du corps, car elle n’est pas bonne pour la peau, mais seulement pour les cheveux. Et la poudre que nous utilisons s’appelle ‘Vaikhand‘, en anglais ça s’appelle ‘Calamus‘, c’est une racine et elle est très bonne pour la circulation sanguine, elle fait sortir les toxines du corps, elle stimule le sang et elle est antiseptique. Vous pouvez l’obtenir dans les magasins ayurvédiques, la racine de calamus.

Je faisais une recherche Google sur ” Kusum Modak “, ” Ayurvedic Yoga Massage “, et vous êtes attribuée sur les sites et blogs de tant de personnes comme leur gourou dans cet art. Il n’y a absolument aucune information sur vous, mais vous êtes partout.

Kusum Modak : C’est ce que j’ai dit ; je suis une personne très discrète. Même de l’ashram, beaucoup de thérapeutes ont appris ce travail de moi, beaucoup d’entre eux. Une de mes étudiantes Taruna, donne des groupes et des séances dans l’ashram. Elle a appris de moi il y a 4-5 ans. Quelques médecins l’ont également appris de moi. L’histoire de l’ashram est également très intéressante. Je fréquentais le Yoga Institute depuis une vingtaine d’années. Quand Osho est revenu des Etats-Unis, un ami du Yoga était à une fête à Koregaon Park et il parlait de moi à certains de ses amis. Une Allemande qui l’écoutait lui a dit qu’elle aimerait essayer de travailler avec cette personne dont vous parlez, qui est-elle ? Il lui a répondu qu’il s’agissait de mon amie Yoga, Kusum, qui fait un travail sur le corps, et c’est un travail très fort, mais il aide énormément à faire du yoga plus facilement, et vous rend plus conscient du corps physique également. Elle m’a demandé mon numéro, mais à l’époque je n’avais pas de téléphone, rien. Alors il lui a donné mon adresse. Et un jour, elle est venue. Ma mère a dit : “Quelqu’un te cherche.” Elle est entrée et a dit : “J’ai entendu parler de vous, je voudrais essayer votre travail”. Et puis comme ça, une, trois, cinq, vingt sont venues… juste comme ça. Selon moi, votre Maître Osho est l’homme du siècle, je le respecte beaucoup, j’aime sa compréhension ; j’aime tout.

Que pensez-vous des nouvelles façons de faire dans la société, où les gens sont de moins en moins en contact avec leur corps ?

Kusum Modak : Si vous dites à une fille indienne qui va à l’université, que je n’ai pas de table à manger ; il faut s’asseoir par terre et manger ; comme dans l’ancien temps, ce que nous faisions. Elle dira : “Oh, j’ai du mal à m’asseoir…”, ce qui est une pensée très dérangeante. Je ne veux pas dire que tout ce qui est moderne est mauvais, et que tout ce qui est ancien est bon. Mais nous essayons de prendre la voie du milieu ; nous essayons d’établir un équilibre entre les deux. Nous devons accepter certaines choses nouvelles, et nous devons aussi accepter certaines choses anciennes. Pourquoi n’écoutez-vous pas votre propre esprit ? Pourquoi n’écoutez-vous pas vos propres sentiments ? La plupart du temps, nous suivons la société. Beaucoup de gens me demandent : “Vous vous sentez à l’aise avec le sari ? Vous donnez des massages avec le sari ? Vous enseignez ce travail avec votre sari ?” Je me sens très à l’aise avec mon sari, je suis très heureuse. Je suis une femme très traditionnelle, et je suis très heureuse – je suis comme ça. Je dois dire que le fait de vivre en Inde, de ne pas me marier, de faire ce travail avec des hommes et des femmes, tout le mérite en revient à ma mère, car elle était un pilier derrière moi. (les larmes coulent tandis que sa voix faiblit) Sinon, je n’aurais pas été capable de faire tout cela. Elle ne m’a jamais forcée à me marier, elle ne m’a jamais, pas même une fois, demandé quel travail je faisais, si je me sentais bien comme ça. Tout le mérite lui revient donc, elle était un pilier très solide derrière moi. Elle me manque beaucoup.

J’ai entendu dire que votre travail est très structuré, il couvre systématiquement chaque partie du corps. Qu’une fois que vous avez eu ce genre de massage ; avec un autre style, vous sentez la différence, vous avez partagé quelque chose d’étonnant avec tous vos étudiants, qui le prennent dans le monde entier….

Kusum Modak : Je me sens très heureuse et satisfaite que mes étudiants s’épanouissent. Je ne fais qu’une goutte du travail, mais je me sens très heureux de ce que j’ai développé un peu. Et pour être très honnête avec vous, maintenant à cet âge, j’ai fait beaucoup de travail, des séances individuelles aussi. Maintenant, à ce stade, j’aimerais transmettre le plus possible. Autrefois, il y avait encore tant de secrets cachés que nous ne connaissons pas. Cela se perpétue au sein de la famille. Tu es mon fils, tu es ma fille, et je ne le transmets qu’à toi, pas aux autres. Tant de secrets cachés le sont encore. Mais je pense le contraire. Jusqu’à aujourd’hui, si je sens que cela pourrait être une bonne chose, je me sens très mal à l’aise jusqu’à ce que je puisse le transmettre à mes étudiants, parce que peut-être la prochaine fois ne viendra pas. Vous comprenez ce que je veux dire ? C’est pourquoi j’ai toujours voulu le transmettre. C’est pourquoi tous mes amis, mes élèves les plus âgés, disent qu’aucun de vos ateliers ne se ressemble, qu’ils ne sont pas monotones. Chaque fois que quelque chose arrive, je le transmets…

-Entretien réalisé par Mme Kamakshi, Pune, Inde.

Apprenez le Massage Ayurvédique Yoga, la méthode Kusum Modak

Enseigné par Ananta Sylvain Girard