Un travail corporel yoguique et dynamique qui associe le massage indien des tissus profonds à l’huile avec des étirements et des exercices de respiration assistés par le yoga.
Qu’est-ce que le massage ayurvédique yoga
Le massage ayurvédique yoga (en anglais AYM pour Ayurvedic Yoga Massage) est un travail corporel dynamique, qui allie en un seul soin, des éléments de massage des tissus profonds, des étirements assistés basés sur le yoga (yoga passif) et des techniques de respiration. Ce massage complet est effectué sur un matelas fin posé au sol. La séance dure entre 50 et 90 minutes.
Bien qu’enraciné dans la tradition du massage thérapeutique indien, l’AYM diffère des autres massages ayurvédiques traditionnels, notamment par les étirements assistés inspirés par les yogasanas et alignement de maitre de yoga indien BKS Iyengar, qui constituent le cœur de la méthode. En outre, contrairement au plus connu des massages ayurvédiques, l’ Abhyangam, seule une infime quantité d’huile est utilisée pendant le soin. De plus, un effet exfoliant unique est obtenu grâce à la poudre de racines de Calamus ajoutée à l’huile et appliquée pendant les mouvements de massage lents et profonds effectués avec les mains et les pieds.
Il est bon aussi de noter que l’AYM est massage sur mesure. La pression est constamment ajustée, ainsi que les d’étirements yoguiques, choisis selon les besoins individuels de chaque client.
La séance procure un profond sentiment d’ouverture et de bien-être sur le plan physique, psychologique et émotionnel. En savoir plus sur les bienfaits
Les origines du massage ayurvédique yoga (AYM)
Maître Kusum Modak a développé la méthode originale AYM à Pune au début des années 1980. Elle fut grandement influencée par ses deux gurus ( maîtres ), BKS Iyengar et Vasudev Limaye. Légendaire professeur de yoga, guru BKS Iyengar était un expert de renommée mondiale en Hatha yoga, connu pour ces prodigieux alignements, l’utilisation astucieuse d’accessoires (briques, sangles…) et ses recherches sur le pranayama (techniques de respiration). Vasudev Limaye, quant à lui, était un massothérapeute local, issu d’une famille pratiquant la massage ayurvédique traditionnel à des fins caritatives, depuis de nombreuses générations. Ainsi, combinant la tradition thérapeutique du massage indien avec les étirements et alignements bénéfiques du yoga Iyengar, la pratique du massage de Kusum Modak a naturellement évolué vers une nouvelle forme de travail corporel appelée Ayurvedic Yoga Massage. Au cours des 35 années qui suivront, Kusum enseigna la méthode AYM à des étudiants du monde entier en visite en Inde et lors de quelques stages de formation organisés au Brésil, en Italie et au Royaume-Uni. Kusum Modak profite aujourd’hui d’une retraite bien méritée. S’appuyant sur cette lignée, Ananta Sylvain Girard at the ARYM Institute enseigne l’Ayurvedic Yoga Massage avec l’accréditation de maitre Kusum Modak.
LES BIENFAITS DE L’AYURVEDIC YOGA MASSAGE
- Réduit les tensions musculaires et le stress
- Soulage les douleurs articulaires
- Améliore la souplesse
- Réaligne la structure corporelle
- Augmente la capacité respiratoire
- Favorise la circulation des fluides corporels
- Entretient la sensibilité proprioceptive
- Permet de se reconnecter à soi-même
- Reconstitue les réserves énergétiques
- Facilite le transit intestinal
- Contribue à l’apaisement et à la récupération de maux après l’exercise physique
- Voir les autres bénéfices
Quelles sont les indications du massage ayurvédique yoga ?
Le massage ayurvédique yoga contribue à l’amélioration, l’atténuation et au rétablissement des blessures et de problèmes, tels que :
- Raideurs
- Douleurs musculaires et articulaires
- Récupération des pratiques sportives
- Difficultés respiratoires
- Troubles digestifs
- Troubles du sommeil
- Stress, anxiété et dépression
- Maux de tête
Différences entre le massage ayurvédique et le massage ayurvédique yoga
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